高考关键阶段家长如何帮孩子调节压力

       面对日渐临近的高考，许多家长和孩子都感觉如临大敌。孩子夜以继日地复习，家长则希望竭尽全力为孩子做更多的事情。家里一切活动都以高考为中心，唯恐一丝的疏忽影响了孩子的人生前途。其实，在高考较后复习阶段，家长的一些不当行为和紧张心情往往会对孩子造成负面的影响，使孩子的情绪越发紧张，结果往往与家长的美好愿望背道而驰。

，家长要首先学会调整自己的心态
       面对即将到来的高考，家长的希望与企盼并不亚于考生，因而也就不可避免地感受到沉重的压力。然而，家长毕竟是成年人，所谓正人先正己，家长首先自己要摆正心态，以一种正确的态度看待高考，用正确的态度影响孩子的心情

第二，家长要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。

       家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。有调查结果显示，目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起，并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示，能够经常和父母谈心和沟通的孩子，心里大都比较健康，孩子的学习成绩也比较理想。相反，缺少和父母交流的孩子，学习成绩就比较差，也比较容易出现心理上的疾病。和自己的孩子谈心，一要选择适当的机会，不要当着外人的面，和孩子谈论他们不愿意涉及的话题。

第三，家长要对自己的孩子有信心。

      我们的学生都是非常可爱的，都是的。当然，他们处在长身体、长知识的时期，心理不成熟，行为有缺陷，这也是成长中的正常现象。所以，作为家长，要学会用发展的眼光来看待自己的孩子，要对自己的孩子有足够的信心和耐心。

      还有，家长对孩子的关心不要过分。家长对孩子关爱过度，也会给孩子造成一种沉重的心理负担。

      许多时候，我们作为父母的，在孩子准备高考的过程中扮演的不是一个减压者的角色，而是一个压力的施加者，在这种情况下，父母自觉不自觉地成了孩子压力的主要来源。
      作为家长，应该怎样做才能切实减轻孩子得压力，让他们在一个相对宽松的环境中完成自己的学业呢？

1、家长要学会控制自己的情绪，以良好的行为和积极的人生态度影响自己的孩子。

2、作为家长，要及时纠正自己内心的补偿心理、攀比心理。

3、要解除独木桥心理给孩子造成的心理负担。

     但是我们也要给与孩子一定的压力

     因为压力适当既能充分调动个人潜能，又不会导致身心过度疲劳。所以，工作和学习中应该有点儿“精神压力”和“紧迫感”。有句俗话：油无压力不出，人无压力不进。说的便是这个道理。但是如果压力过大，则会适得其反。