南京如何把握孩子注意力训练的较佳时期

众所周知，孩子的在10岁左右玩性已经没有那么重了、孩子的性格、习惯等已基本成型，而这个时期孩子注意力发展也基本放缓了。因此，在孩子5-10岁这个时期是孩子注意力发展的关键时期，家长要把握这个黄金时期对孩子注意力进行有效训练。（推荐：如何让孩子的注意力成长）

一、营造合适的学习环境

孩子的书桌、书架好整理干净，玩具收起来。孩子的房间里好不要有电脑、电视和电话。文具要准备齐全，不要让他临时东翻西找。

父母不要变成干扰源，例如在门外看电视、大声说话、走动，或一直探头看孩子做功课的情况等。

二、建立规律的作息时间

注意力不易集中的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，孩子起床、读书、睡觉的时间都应该固定下来，当然周末可以稍做调整。

你可以协助孩子制订看书的计划，孩子每做完一项就打勾，看到勾勾愈来愈多，孩子会有成就感。

从孩子上幼儿园起，家庭生活的节奏就应尽量有规律、简单。

三、训练孩子学习集中精力

如果孩子只能专心10分钟，不要勉强他，你可以鼓励他逐渐增加时间，从5分钟开始，慢慢延长到可以专心15分钟、30分钟。不要一开始就给孩子制定很高的目标。你也可以在孩子的小书桌上放一个定时器或闹钟，帮助他了解自己目前的“功力”。

四、把学习变成有趣的事

有时候孩子注意力不集中，是因为学习内容单调，没有兴趣引起的。如果父母用点心思，把学习变成有趣的事，例如到户外观察、动手操作、做游戏等，或把长的学习分段进行，不要让过长的学习造成注意力的疲乏。但是也要提醒家长，学习方式活泼固然可以引起兴趣，但不能过头，好是安静的学习和有趣的学习活动穿插进行。

培养孩子注意力的发展不仅仅只是这些小技巧的运用，对于可能存在注意力不集中问题的孩子，可以寻求专业的注意力训练机构对孩子进行训练。而目前比较有效的训练方法是脑电生物反馈训练，通过对大脑注意力相关的特定区域进行训练，进而改善孩子注意力不集中情况。