来源:南京蓝馨西点培训学校 时间:2020/6/9 9:16:42
春天不减肥,夏天徒伤悲,一个吃货的减肥,当然从吃开始了……
紫薯是低GI的粗粮,具有极高的纤维素,又营养美味,这道酸奶紫薯泥,做法也是really简单,作为减脂餐再合适不过了!
食材:紫薯2颗、酸奶适量、坚果一袋
做法:
1、紫薯切片蒸熟,加适量牛奶或酸奶打成泥。
2、碗里放一张保鲜膜,把紫薯泥放进去压实,然后再倒扣在盘子里。
3、淋上酸奶,摆上坚果就好啦!
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