来源:北京新励成演讲口才培训学校 时间:2021/10/13 10:11:54
北京疫情后怎样保护嗓子?口才演讲培训就是培养和提高描述和表达能力,进一步讲就是提高自己的思维能力,升华自己的价值观。在进行口才演讲培训时,也要注意保护自己的嗓子。下面给大家分享保护嗓子的一些技巧,一起来看看。
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉结两旁上下移动,指压力量以感觉舒适为度口才培训,不可用力过大,每次约2-3分钟。
2、毛巾热敷
把毛巾用热水浸透拧干后敷在颈部,动作反复数次,温度以不烫伤皮肤为宜。
3、吹唇练习
首先闭合双唇,然后用微弱而均匀的气流吹动双唇,发出清晰的嘟噜声,这也叫做弹嘴皮练习。
4、哼鸣练习
牙关松开,双唇轻闭,喉肌放松,然后用微弱但均匀的气流发出单纯的哼音。
5、气泡音
头部端正,双眼平视,张嘴松开牙关,将少量、均匀的气息从声带吹出,发出连贯的气泡音。
上面的这些练习,对于声带闭合不良或闭合过强等,均有一定的预防和治疗作用,希望大家在了解之后能够有所帮助。
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