2022年过去一个月了，对于2022年，你有什么期待？希望自己养成什么好习惯？

其实说到要养成什么习惯，听上去似乎很难，但习惯一旦养成，一切就轻而易举了，就像系鞋带这个技能一样，将伴随你一生。任何人在任何时候都可以学习这几个强大的习惯，现在就让我们开始吧：

a. 照顾好你的身体

也许你没有S型的魔鬼身材，或者没有8块腹肌，但身体是你拥有的的灵魂居所。所以从现在起照顾好它吧：

每天花点时间健身和锻炼，去运用和感受你的肌肉。周末的时候和三五知己一起去做运动，既可以放松心情，摆脱烦恼，恢复活力，又可以让你专注在当下。

竞争是我们成长的方式之一，因此竞争越激烈，效果越好。开展一项运动会给你带来竞争的直接冲击，获得成功或失败的即时反馈，并加快成长。

另外，要避免进食过多的垃圾食品。垃圾食品不能为你的身体提供所需的营养，对身体毫无用处和价值。如果你用垃圾食品投喂你的身体，你会变得昏昏欲睡，失去活力，一段时间后你的体重会增。

b. 锻炼你的大脑

头脑和身体一样，都具有肌肉特征。你要不使用它，要不失去它，你可以做以下的事情来保持头脑的活跃：

阅读。“开卷不一定有益”，快餐式流行书籍和漫画只会消磨你的时间，偷走你的注意力。因此书的题材和载体也是很重要的，你可以多阅读关于哲学、经济、政治、科学技术、文学、健康、励志类的书籍。

偶尔写作。记录下你的想法、人生哲学，能够助你理清思绪并制定完整的计划。记录下你正在思考的问题，能够更好地得出解决方案。记录下你的心上人，你能够留下美好的回忆。

写作将有助于澄清是非对与错，确定你的在爱情和生活中真正的想法。

c. 经营好你的人际关系

每个人天生自带的圈子其实是很小的，除了你的父母、兄弟姐妹、就是你的祖父和祖母了。你生命中的每一段，其他的关系都必须靠自己去争取或吸引，你一路上交的各种朋友会成为你人生旅程中的支持系统。

不论你现在对这些关系重视与否，他们都将在你的生命中都起着至关重要的作用。你可以通过以下的方式增进关系：记住亲友的生日和周年纪念、宽以待人、避开“情绪吸血鬼”。

d. 管理好你的财务状况

不论你的成长经历和经济状况如何，你都有责任管理好自己的财务状况。如果你现在不关心你的财务状况，你将较终陷入债务，变成金钱的奴隶。

你要努力获得积极的现金流。

对自己的财务状况负责，做到“入”>“出”。一个积极的现金流，可以让生活中的其他事情变得更简单容易。花15分钟计算你每个月的支出（房租、通勤费、伙食……）和收入，看看是否能做到收支平衡。