饭后为什么不适宜做减肥运动

饭后为什么不适宜做减肥运动

、未消化

在饭后，我们进食的都还未消化，并且在饭后胰岛素的分泌使呈现上升的状态，这个时候是可以一直脂肪的分解，用以能量的供给。这个时候的脂肪过少，所以运动减肥不适宜在饭后来进行运动。

第二、刺激肠胃

在饭后，如果运动，会给肠造成刺激，这个时候的肠胃正处于消化的状态，如果运动使肠胃溶物来回震动，引发呕吐，胃痉挛等症状。

第三、影响减肥效果

我们在进食之后的交感神经系统容易受到抑制，这个时候如果进行运动减肥，运动的效果会大大的打了折扣，达不到减肥的效果。

第四、分流分配紊乱

饭后需要支配大量的血液进行消化吸收，如果这个时候我们进行运动，在运动的时候也需要支配大量的血液，这个时候会导致我们的消化洗后功能造成紊乱，危害身体的健康。