宝宝肌张力不足怎么办

　　你家的宝贝是否像只小懒虫，连从房间到客厅都要妈妈抱，不肯自己走？站着喜欢靠墙，能坐就不站，能趴就不坐？亦或是走路经常跌倒、扭到脚踝，游戏时也容易伤到手腕？宝贝真的只是单纯的懒惰吗？小心，这很有可能是肌肉张力不足的征兆喔！

　　肌肉在不刻意出力的状况下，还能让身体维持一定的姿势的一种机制，就是所谓的肌肉张力。举例来说，当我们站着的时候，不需特别用力就可以维持站姿，靠的就是肌肉张力。

　　许多爸爸妈妈都是在孩子上学后，透过老师的提醒，得知孩子有姿势不良、体能表现落后等状况，才发现肌肉张力不足的问题。其实从宝宝出生后父母就可以开始观察低肌肉张力的孩子会有哪些症状？

一、颈部

　　3个月以上，父母抱着时，头部还容易东倒西歪。

　　3个月以上，脖子还没有开始变硬，还无法在趴姿的状态下把脖子抬起来，并维持3～5秒。

　　3个月以上，将宝宝抱直、坐在父母腿上、离开父母的胸膛，他不能自己撑住脖子和头部一下下，一定要靠在父母身上。

　　轻推宝宝的头部，感觉不到阻力，头部很轻易就被推向一边。这代表宝宝脖子的韧带、关节、肌肉都很松弛，没有力气。

　　脖子经常往前突出、头部向前倾，看起来垂头丧气，没有精神。

　　不喜欢抬头看，因为抬起头需要用到颈部的力气。或是稍微抬头一下马上又低下去。

　　走路好像一直在看地板，常被误以为走路不专心、不看路。

　　由于颈部肌肉力量不够，头部无法维持平衡，走起路来摇头晃脑。

　　2、3岁后经常抱怨脖子很酸。

　　习惯以手托腮。

　　很容易扭到脖子。

二、背部

　　翻身的动作迟迟没有出现。

　　3个月～1岁前，将宝宝面朝下的捧起来，看他是否能够将头抬起、把身体直挺起来，手、脚能否伸直，背肌无力的宝宝，身体会全部向下垂坠。

　　经过3个月左右的坐姿练习，到了10个月大左右，坐着还是弯腰驼背。（1、2岁以上的小朋友，弯腰驼背的姿势更是不能常有。）

三、腹部

　　坐姿的平衡不佳，很轻易就会被推倒。1岁时，轻推孩子，孩子不应该会倒，如果倒得很夸张，表示孩子躯干的力气是比较差的。

　　肚子松垮，坐或站着时，喜欢向后用肩膀倚靠着东西，如此一来腹部的肌肉就不用收缩，可以靠外力撑住自己的身体。长久下来，可能连带使骨盆周围的肌肉也没有力气，致使骨盆歪斜，甚至造成长短脚。

　　容易下背痛，有坐不久、不耐坐的情形发生。

　　身体总是靠旁边的外物支撑，歪向一侧。

四、上肢

　　手肘外翻，上臂和下臂不是在同一直线上（手肘伸直时，关节处呈现>180度的非水平状态。）如此一来，在活动时便很容易受伤。

　　手腕或手指往手背方向弯曲时的角度过大，有韧带过松的现象，例如：大拇指屈指肌腱可下凹至接近手背。

　　不喜欢爬行等需要以手撑地的游戏，爬行动作会较晚出现，力气也比较差，甚至无法让肚子离开地面，贴地爬的时间很长，或是将肚子撑起来，胸口却又贴下地。

　　玩丢、接球等游戏时，手腕容易扭伤。

五、下肢

　　脚伸直时，膝盖不是往前弯而是向后顶的状态，有靠膝盖卡住来维持站姿的感觉。

　　走路的耐力差，常见于女生族群，动不动就要坐推车。

　　喜欢采用W型坐姿。因为这么一来，底盘就会非常稳固，全身肌肉就能够松懈，所以越常出现W型坐姿的小朋友，身体的肌肉张力就越差，甚至很有可能导致驼背。

　　脚踝容易扭伤。

　　足底过度扁平。扁平足的原因除了遗传，也有另一个族群是因低肌张而造成。尤其当孩子足弓附近的肌肉还没发展好，就让它承受全身的重量，就有可能压垮足弓。

　　很容易跌倒。

　　懒洋洋，喜欢拖着鞋子走路。从1岁6个月起就可以开始观察，宝宝走路或跑步时是否发出很大的脚步声，2岁以后更不可以有拖着鞋子走路的感觉。

六、其他

　　不喜欢维持一个姿势太久，动来动去，因为每个姿势可能都让他觉得不太舒服。

　　总是喜欢趴着或躺着做事情。

　　腮帮子圆鼓鼓、脸颊肌肉松垮、下垂，甚至2岁以后，还有流口水的状况，日后容易产生构音上的问题。

　　不喜欢咀嚼或吞咽较硬的食物。