孩子几岁学羽毛球比较合适
来源:广州动因体育培训学校 时间:2021/5/6 11:10:42
孩子几岁学羽毛球比较合适
打羽毛球对孩子们的身体发育有很大的好处。打羽毛球时,高球的作用相当于芭蕾舞的落后导致手臂,使颈椎和脊椎处于放松状态,可以防止脊椎压力过大,对预防颈椎疾病有很大的好处。那么,孩子几岁学羽毛球比较合适?
羽球是一项球类运动,也是一项技巧性运动。6岁以后,孩子们在力量上基本可以满足项目的需要。当然,个体之间存在着巨大的差异,并不每个孩子都能在6岁开始去学的。因此,主要是看你家孩子的发育能否扛得动球拍,与身高无关。
孩子学习羽毛球有什么好处
一、让孩子打羽毛球,他的视力会变好
眼科研究发现,在打球过程中眼睛必须追随羽毛球的来去,这对5~16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处,当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,增加看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效。
二、让孩子打羽毛球,他的大脑反应就会变快
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应,为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,研究发现:半年的羽毛球锻炼可以使孩子的判断时间从0.3秒缩短到0.1秒,较者可缩短到0.05秒。
三、强身健体
羽毛球运动中,需要不停地用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,因此对全身的肌肉和关节的锻炼是非常充分的。在打球过程中,我们会不停接球需要弯腰,这也使我们腰部、腹部的肌肉得到充分锻炼。就这样日复一日的锻炼,慢慢你会发现上下肢会变粗变壮,腰腹力量变强。
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